こんにちは、こいともです。
2023年から低山ハイク（ハイキング）を始め、休日は展望所や山頂を目指して歩いています。
歩いていると、お友達に誘われて初めて歩いている感じのする方、ご夫婦で歩いている方、グループでリーダーさんについていって歩いている方など、いろんな方達を見かけます。
お友達からポールを借りて、使い方教えてもらってる方もいらっしゃったなぁ。
ご夫婦で軽々と歩いている方もいらっしゃったなぁ。普段から歩いている感じ。
山を歩くようになって、柔らかな日差しや歩き心地そして見晴らしの良さから、低山ハイクもいいなと実感中。
70代80代で元気に歩いてる方達も沢山いて衝撃を受けました。
私より歩くのが早い！そして軽々歩くの！勇気もらうわ。
色々な背景から歩きたいと思ってる方へ、超初心者でも歩きやすい低山・展望所（コース）を集めてみました。
登山・ハイキングの道具を揃える前でも歩けると思うので、登山・ハイキングを続けてみたいか、道具を購入するかどうかの目安にもなるかと思います。
熊本県 県北方面
玉名市、山鹿市、菊池・阿蘇方面の歩いたことのある場所です。今後も記事を追加予定。
小岱山（熊本県玉名市）
玉名市に桜の名所、蛇ヶ谷公園があります。その公園内に蛇ヶ谷展望所があって玉名の町並が見えます。公園も含めて歩くとまあまあな運動量になると思います。
蛇ヶ谷展望所からもう少し成長を感じたい時は、丸山キャンプ場から丸山展望所までがおすすめ。蛇ヶ谷展望所よりも高い場所から玉名の町並みが見え、登った達成感も味わえます。
小岱山ではないけど、小岱山から南に2kmくらいのところに位置する小さい山です。階段が登り降りしやすくロープも張ってあるので道に迷いにくいという点がおすすめ。眺めも気持ちが良いです。
日輪寺（熊本県山鹿市）
日輪寺つつじ公園は桜とつつじが沢山植えてあり、咲いている時は山一面ピンク色になります。公園内は整備された道になってるので歩きやすく達成感も味わえます。
鞍岳（熊本県菊池市）
９合目からのスタートなので、山頂の標高は1,119mなのにあっという間に着いてしまいます。達成感は少し微妙だけど360度見渡せる景色は気持ちがいいです。
ツームシ山・孫岳（熊本県菊池市）
鞍岳を歩いた時と同じ駐車場からスタートし、鞍岳同様にいい景色が期待できます。ツームシ山だけ行ってもいいし、鞍岳も流れで行っていいと思います。
一ノ峯・ニノ峯(阿蘇郡西原村)
俵山の近くで木陰がない分、周りの景色を楽しみながら歩けます。気分は鞍岳9号目から山頂を目指すコースとツームシ山・孫岳コースに似ています。
熊本市とその周辺
熊本市とその周辺の合志市、宇土市の歩いたことのある場所です。今後も記事を追加予定。
弁天山（熊本県合志市）
私が何度も歩きに行っている小さい山。山の下にある外周1.1kmを歩いてもいいし、頂上は360度見渡せるしで手軽に達成感味わえます。
立田山（熊本市中央区）
金峰山と阿蘇外輪山の間にある低山。自分の体力に合わせて歩く距離を調整できます。記事はコースの紹介がメインです。
石神山（熊本市西区）
私が時々利用している公園です。公園敷地内に外周611mのウォーキングコースと標高125mの小さな山があります。石神山展望台までは登りやすい階段が続いています。
独鈷山（熊本市西区）
熊本城の石垣に使われている石材がこの山から削られたというだけあって至る所に石材を使っている公園です。公園内をぐるりとお散歩気分で歩け、景色もとても良いです。
雁回山（熊本市南区富合町）
私が低山を登るきっかけになった場所です。六殿神社の裏から登れる道があり宮山展望所まで行けます。息があがる分、ちょっと小高い展望所から見る景色は達成感があります。
雁回公園からも、眺めの良い第一展望所まで行けるコースがあります。ちょっと山登りした達成感を味わいたい時はこのコースがおすすめ。子供たちも運動靴で歩いているのを見かけてます。
飯田山(上益城郡益城町)
上益城郡益城町といえば木山とかその先の空港や俵山(西原村の手前)をイメージしがちな私ですが、サントリー九州熊本工場あたりも上益城郡益城町なのですね。階段がほとんどないので階段が苦手な方、眺望の良さを優先されたい場合おすすめです。
白山（熊本県宇土市）
展望所とかじゃなく、山に登ったという達成感を味わいたい時は白山はおすすめ。画像は頂上まで歩いた時間なので、頂上での休憩時間と下りの時間を足して3時間くらいを目安にするといいかもしれません。
その他
今後阿蘇方面、県南方面を歩く機会があって「私のような超初心者でも歩けたし、達成感もあって良かった」と感じたルートがあったら追加していきたいと思います。
おすすめスマホアプリ
歩く時に歩数や距離、歩いたルートが表示されると「次は○歩を目標にしよう」「次はここまで行ってみたい」と励みになったりします。また歩数や移動距離がポイントになると、ポイントを使う楽しみも増えるのでオススメです。
おすすめアウトドア用品
歩く時「山頂や展望所で飲食しよう」と目標にするのも楽しみのひとつ。山頂や展望所はもちろん公園などでお弁当食べる時にあるといい、小さく軽いお気に入りアイテムを紹介しています。
登山靴など揃えて歩きたくなったら
スニーカーで歩けるコースに慣れてきた、楽しいと思えたら、登山靴やポールなどを揃えてもうちょっと長く歩くコースに挑戦してみるのもいいですね。
まずは登山靴、トレッキングポール、リュック。アウトドア用品店で店員さんに尋ねたら一緒に選んでもらえると思います。
初心者の私でも楽しいと思える熊本市周辺の山は雁回山と小岱山。コースをまとめてみましたので参考にしてみてください。
菊池市旭志にある鞍岳のパノラマコースも登りやすかったです。森林コースは登りの方がいいかもしれません。
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